منتديات كرومبو
بسم الله الرحمن الرحم
اهلا ومرحبا بك في منتديات كرومبو
انت غير مسجل للتسجيل اضغط زر التسجيل

منتديات كرومبو


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قله النوم !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسرين انتيبيوتك
كرومبو نجم
كرومبو نجم
avatar

انثى البلد :
تاريخ الميلاد : 20/11/1994
الابراج : العقرب الكلب
العمر : 23
الهواية :
مزاجي اليوم :
المزاج المزاج : saaaaaaaad
نقاط : 1028
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
عدد المساهمات : 743

مُساهمةموضوع: قله النوم !!!   الجمعة 19 يونيو - 22:54:03

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم
في الولايات المتحدة أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض
بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار في كثير من الاحيان.

وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ)




انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"


في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم
مشيرا إلى تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد
وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق
والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.
وأضاف الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية
أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش
خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية


في حال انقطاع النوم


ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء
للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".

وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض
وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية
وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد
بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها:
النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة
وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم
واستشارة الاطباء المختصين والتعود على حب النوم



تحياااااااااااااتي
نسرين انتيبوتك

اتمنى ان ينال اعجابكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عزيزة اللذيذة
كرومبو جامد
كرومبو جامد
avatar

انثى البلد :
النادي المفضل :
تاريخ الميلاد : 10/11/1996
الابراج : العقرب الفأر
العمر : 22
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
الهواية :
مزاجي اليوم :
المزاج المزاج : زعلاااااااااااانة جداااااااا
نقاط : 379
السٌّمعَة : 0
الموقع : http://zohor-mostaqble.ahlamontada.net
تاريخ التسجيل : 29/05/2009
عدد المساهمات : 284

مُساهمةموضوع: رد: قله النوم !!!   السبت 20 يونيو - 15:00:37

موضوع قيم يا نسرين
مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hambozo lawy bozo
Admin
Admin


ذكر البلد :
النادي المفضل :
الهواية :
مزاجي اليوم :
المزاج المزاج : disappointed
نقاط : 1281
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/05/2009
عدد المساهمات : 778

مُساهمةموضوع: رد: قله النوم !!!   السبت 20 يونيو - 16:25:15

موضوع جميل يانسرين طب دة للى نومهم قليل الى نومهم كتير بقى ايه الاضرار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسرين انتيبيوتك
كرومبو نجم
كرومبو نجم
avatar

انثى البلد :
تاريخ الميلاد : 20/11/1994
الابراج : العقرب الكلب
العمر : 23
الهواية :
مزاجي اليوم :
المزاج المزاج : saaaaaaaad
نقاط : 1028
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
عدد المساهمات : 743

مُساهمةموضوع: رد : قله النوم !!!   السبت 20 يونيو - 20:45:06

شكرا عزيزه وحمبوزو لمروركم و طلباتك اوامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قله النوم !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كرومبو :: كرومبو العام :: كواليس الحياة-
انتقل الى: